Tjenestebeskrivelse

Myk, rolig og hvilende yoga, ulike tema i hver klasse TIRSDAGER KL 20 - 21.30 HOLISTISK YINYOGA passer for alle! Her kan du være med å utforske ulike varianter av yin yoga. Ulike tema som gjør hver klasse er helt unik og tilpasses det som foregår rundt oss. Holistisk betyr helhetlig. Her skal vi i løpet av 8 uker dukke ned i YIN yoga med ulike perspektiv. Yin yoga er skånsom bevegelse av bindevevet og de myke ligamentene i kroppen, sammen med pusten kan vi virkelig gjøre de store nødvendige endringene skadefritt - og til og med behagelig. Når vi setter bindevev og myke ligament i bevegelse med konstruktiv hvile løsner vi spenning i kroppen. Med det løsner også mentale og emosjonelle spenninger. Historiene, erfaringene og minnene som lagres i kroppen får med yin yoga et sted å bevege seg og vi kan løsne på gammelt - og ikke lenger så nyttig - ubehag i kroppen. Det er ikke uvanlig å finne klarhet og forståelse av de dypere lagene underveis eller i etterkant av ei yin yoga økt. Når vi tømmer kroppen for lagret bagasje og blokkeringer frigjøres energi og vi kjenner på overskudd og frihet i kroppen, i hodet og i hjertet. Å gi slipp er helt nødvendig for å kunne ha plass til å ta imot noe nytt, noe større, noe mer riktig for deg. Ulike varianter, fokusområder og retninger vi trolig skal innom: Chakra og energibalanse Meridianer, akupressurpunkter Lymfesystemet og immunstyrkende yin Yin yoga for å styrke nervesystemet Yin og PUSTEN som verktøy Holistisk yin for årstiden Yin for bedre søvn Restorativ Yin yoga Det blir hofte åpnere, hjerte åpnere, rygg og nakke avspenning. Det blir rotasjoner, myke bevegelser. Shavasana. Musikk, poesi, duften av eteriske oljer og deilig avspenning som lar deg lande i følelsen av velvære og dype langsomme åndedrag. Jeg holder fortsatt klasser i tidigere Yogaens Hus, Mellomila 91a, en liten oase nede ved sjøen i vakre Ilsvika, med utsikt ut mot himmel og hav i rolige omgivelser. Vi har alt av yogautstyr som matter, tepper, klosser og annet nyttig utstyr. Vi benytter oss av MYE utstyr på disse klassene. Små grupper og rolig stemning. Jeg ønsker virkelig at du skal føle deg trygt ivaretatt og omsvøpet av deilig yogaenergi Holistisk Yin holder jeg TIRSDAGER kl 20 - 21.30 i perioden 4. januar - 20. februar 2024 250,- for drop in dersom ledig plass Varmt smil hilsen Ingrid

Kontaktinformasjon

• Mellomila 91a, Trondheim, Norway

  99734673

  holistiskhelse@gmail.com