top of page
Dette kurset kan ikke lenger bookes.

Pust og bevegelse

Terapeutisk yoga for nervesystemet, med fokus på pusten

  • Startet 1. mar.
  • 1 200 norske kroner
  • Ilsvika, Trondheim

Tjenestebeskrivelse

FREDAGER KL 10-11.30 Terapeutisk yoga for nervesystemet, med fokus på pusten. Evidensbasert yoga- og pusteterapi Mange av de som forsker på endringsarbeid har funnet at de fleste av oss behøver minimum 21 dagers uavbrutt praksis for å skape varig endring. For varig endring er det målt å være tilstrekkelig med 6-8 uker jevn ukentlig praksis. Dette er en mild rolig vei til bedre helse gjennom skånsom, myk og hvilende yoga kombinert med pusteøvelser for den funksjonelle hverdagspusten. Pust og bevegelse er terapeutisk yoga med dype pustesekvenser for stressmestring, balansering av nervesystemet, fysisk, mental og emosjonell avspenning. Evidensbasert og lærerikt. Verktøy å benytte i hverdagen Finn din egen kraft i pust og bevegelse for bedre helhetlig helse. Føler du at hverdagen tapper deg for energi? Følelsen av kjente mønster som at du "ikke får puste" - høye skuldre og tankekjør? Du kan lære enkle verktøy for å forebygge stressfølelsen i kroppen. Stress, utbrenthet, kroniske smerter, høyt blodtrykk, tankekjør, hormonell- og emosjonell ubalanse ..... all ubalanse kan begrenses, dempes og etter hvert endres til en bedre hverdag. Vi tar i bruk det beste fra yoga som en terapeutisk tilnærming til stressmestring og smertelindring. Denne yogaformen vil inspirere deg til å ta i bruk enkle verktøy for å få kontakt med den dype pusten og terapeutiske bevegelser som senke stressresponsene i kroppen. Pust og bevegelse er en veldig rolig og skånsom yogaform som er lett tilgjengelig for alle og tilpasses den du er og der du er akkurat nå. Velkommen til velværeyoga, til dype pust og myke enkle bevegelser. Perioden 1.mars - 12. april 2024 Når du betaler på forhånd har du fri tilgang på alle klasser i samme periode. Prisen reduseres hver uke så du betaler bare for gjenstående økter. Drop-in enkeltklasse kr 250,- Smil fra Ingrid


Kommende økter


Kontaktinformasjon

  • Mellomila 91a, Trondheim, Norway

    99734673

    holistiskhelse@gmail.com


bottom of page