Velkommen til Spanias lune Costa Calida.

Forleng sommeren din, nyt livet i rolige omgivelser, fylt med yoga ved soloppgang, enten på den store terassen vår, eller i gresset ved bassengkanten, kanskje tar vi turen ned på stranda for en morgendukkert i Middelhavet.

Frokost på terassen, deilige turer på langstrakte sandstrender, bade i Marmenor Lagunen.

Rusle til inn markedet, eller til langs hovedgata med lokale resturanter og enkel shoping. Hvile og nyte på stranda eller i det skjermede grøntområdet med basseng, parasoller og solstoler for alle.

Finn fram boka di, yndlingsmusikken på øret, eller bare nyte lyden av havsbris, lekende gresshopper, fuglekvitter og gresset som gror.

Yoga i ettermiddagssola, kanskje på standa eller der vi finner skygge.

Felles middag, noen vil være på vår felles store terasse, noen av måltidene på en forhåndsvalgt resturant. Spansk lokal vin for den som digger det.

Kvelden nyter vi enten i felles nærvær med hverandre, eller i tilbaketrekking for den som ønsker det. Romslig plass, rom for tilbaketrekking og ro og hvile.

Yogaen er enkel og tilpasset alle nivå. Rom for å differensiere ved behov. 

Morgenyoga er en myk oppvåkning for kropp og sinn. Kveldsyoga vil ofte være yin yoga og mindful meditativ yoga.

Det blir nymåne yoga med meditasjon og hellig cacao Holistisk yoga med energiarbeid, chakras og hjertemeditasjon.

Puste veiledning, yoga for nervesystemet og for lymfesystemet. Individuell samtale ved behov. 

Eteriske oljer og emosjonell healing, inspirasjon til egen fordypning i fortsettelsen.

Vi kommer til å legge inn et par valgfrie turer. Til det lokale markedet og til nærliggende småby.

Vi har bil og sjåfør på huset som kan bestilles (betaler litt for drivstoff)

FAKTA: 

14.okt DY1728 Trondheim-Alicante kl.14:55-19:00 

21.okt DY1729 Alicante-Trondheim kl.19:45-23:50

Bussreisen Alicante - Albatross Residencia 1 time

Vi disponerer 4 leiligeter i samme bygg. 2 soverom i hver og delt bad. Dobbelt og enkelt senger

For deg som vil ha eget soverom kommer et tillegg på 2200,- 

Totalt 15 sengeplasser fordelt på 4 leiligheter.

Alle leilighetene har egen terasse, eget kjøkken og oppholdsrom.

Felles takterasse og full tilgang på basseng på bakkeplan.

Gangavstand til strand 7 minutt, til hovedgata 5 minutt, til markeder 15 minutt. 

Fine turmuligheter i nærområdet.

INKLUDERT I PRISEN: 

Fly Værnes/Alicante tur/retur inkl. skatter og avgifter 

Buss transport tur/retur flyplass i Alicante.

Overnatting 7 døgn i 3 roms leilighet, dobbeltrom med felles bad. Sengetøy og håndklær til bruk inne/dusj

Frokost alle dager (lørdag-fredag) Middag med vin (2-3 glass) hver dag. 2 av disse middagene vil være på lokale resturanter.

Yoga hver dag (morgen og kveld) 14 økter! Valgfritt å møte opp på alle eller noen

Cacao nymåne seremoni, meditasjoner, fordypnings samtaler Vann, kaffe/te i felles arealet

Sosialt samvær, samtaler i dybden, masse mulighet for egentid, tilbaketrekking, ro og hvile.

Noen sykler til disp, mulig vi kan skaffe flere til leie.

IKKE INKLUDERT: 

Oppgradering til enkeltrom 

Lunsj (lett å handle selv, lett å lage i egen leilighehet, lett å kjøpe for en billig penge på de mange spisestedene i nærheten) 

Drikke og annet tilbehør/snacks du ønsker i løpet av oppholdet utover det som er i felles arealet. 

Ekskusjoner, turer som innebærer en kostnad med transport/inngang/tilgang. 

Avbestillingsgebyr uansett beløp etter fastsatt frist eller betalt bindende depositum.

DU TAR MED DEG: 

Yogamatte og lette små skumklosser (du kan låne hos Ingrid om du ikke har, men må frakte det med deg selv) 

Standmadrass/strandhånduk 

Solkrem og hygienesaker, medisiner eller andre needs, klær til ferie og fest, yoga og kos. 

Personlig stæsj du ikke kan være foruten. 

Åpent sinn, et mildt blikk, en godt smil og ditt vakre hjerte.

OBS 

Husk å ha aktiv reiseforsikring, helsekort og gyldig pass på reisen din. 

All reiseforsikring inkl avbestillingsforsikring må den enkelte selv stå for uavkortet.

Vi er bare så ubeskrivelig klar for å ta i mot deg! og deg! og deg!!

DIN INVESTERING: 18 000,-

Depositum er bindende kr 6000,-  Deretter restbeløp kr 12 000,- (delbetaling a 2x kr 6000,- ) SISTE FRIST 28. september!

Vi holder i første omgang av 3 rom som kan oppgraderes til eneltrom for kr 2200,-

Du melder deg med betaling her: https://www.holistiskhelse.net/plans-pricing

For spørsmål ta kontakt med Ingrid her: holistiskhelse@gmail.com

Om Ingrid som yogalærer, yogaterapeut, holistisk livsveileder og pusteveileder finer du her: https://www.yogaenshus.no/instruktorer og her: https://www.holistiskhelse.net/

Ann-Inger eier den ene leiligheten vi disponerer, hun vil være vår lokale guide og kjenner området og folkene her svært godt etter mange sesonger på stedet. Hun vil også stille opp som kokk, veiviser, innkjøpsansvarlig, organisator, kontaktperson for utleieren, fotograf, alt-mulig-kvinne og deltaker. Henne finner du her: https://www.facebook.com/anninger.ulvang

Ta gjerne kontakt om det er noe du lurer på. Og førstemann til mølla er det gjelder