Tjenestebeskrivelse

TIRSDAGER kl 18 - 19.30 Myk yoga er en rolig og skånsom yogaform som både passer for deg som trenger en langsom og mild tilnærming til yoga og for deg som er helt ny til yoga. Her introduseres ulike variasjoner og tilpasninger til yoga øvelsene så du kan finne din beste versjon av deg selv på yogamatta. Det vi øver på i yogarommet er det vi tar med oss ut i hverdagen. Det er utenfor matta vi virkelig trenger yoga. YOGA er et fantastisk verktøy for å få kroppen inn i selvregulerende prosesser: Alt vi øver på blir vi gode på! Myk yoga inviterer til økt mobilitet som betyr kombinasjonen av økt styrke, utholdenhet, bevegelighet og fleksibilitet Vi avslutter hver økt med hvilende yin yoga. Yin yoga er en tilnærming til bindevevet, nervesystemet og den energetiske kroppen. Her lagre våre erfaringer og levd liv. Å løsne i kroppen betyr også å løsne for de historiene som har satt seg fast, følelsen av å få mer plass i kroppen er som ta mer plass i livet! Vidunderlig deilig. Kurset er nyttig for både slitne, stive kropper, hektiske hoder og ubalanse i nervesystemet. Perfekt for deg som er ny til yoga. Vi åpner for dypere pust og lettere tilgang til dyp indre ro. Bedre bevegelighet i kroppen er skadeforebyggende både i hverdagen, på jobben og for deg som liker å trene mer fysisk. Vi starter og avslutter med avspenning finner veien inn til en lang og deilig Shavasana, selve desserten i alle yoga klasser. Studio Ilsvika (tidligere Yogaens Hus) en liten oase nede ved sjøen med utsikt ut mot himmel og hav i rolige omgivelser. Vi har alt av yogautstyr og låner gjerne ut matter, tepper, klosser og annet nyttig utstyr. Små grupper og stemningsfulle lokaler Hos oss ønsker vi at du skal føle deg trygt ivaretatt og omsvøpet av deilig yogaenergi. Myk yoga er et samarbeid med Zenit yoga TIRDAGER kl 18.00 - 19.30 8 ukers kurs i perioden 6. januar - 24. februar 2026 Påmelding skjer gjennom Zenit sin booking side: https://www.zenityoga.no/alle-events Smil fra Ingrid