Tjenestebeskrivelse

TIRSDAGER KL 18-19.30 Terapeutisk yoga for nervesystemet, med fokus på pusten. Evidensbasert yoga- og pusteterapi Dette er en mild rolig vei til bedre helse gjennom skånsom, myk og hvilende yoga kombinert med pusteøvelser for den funksjonelle hverdagspusten. Pust og bevegelse er terapeutisk yoga med dype pustesekvenser for stressmestring, balansering av nervesystemet, fysisk, mental og emosjonell avspenning. Evidensbasert og lærerikt. Verktøy å benytte i hverdagen Finn din egen kraft i pust og bevegelse for bedre helhetlig helse. Føler du at hverdagen tapper deg for energi? Følelsen av kjente mønster som at du "ikke får puste" - høye skuldre og tankekjør? Du kan lære enkle verktøy for å forebygge stressfølelsen i kroppen. Stress, utbrenthet, kroniske smerter, høyt blodtrykk, tankekjør, hormonell- og emosjonell ubalanse ..... all ubalanse kan begrenses, dempes og etter hvert endres til en bedre hverdag. Vi tar i bruk det beste fra yoga som en terapeutisk tilnærming til stressmestring og smertelindring. Denne yogaformen vil inspirere deg til å ta i bruk enkle verktøy for å få kontakt med den dype pusten og terapeutiske bevegelser som senke stressresponsene i kroppen. Pust og bevegelse er en veldig rolig og skånsom yogaform som er lett tilgjengelig for alle og tilpasses den du er og der du er akkurat nå. Velkommen til velværeyoga, til dype pust og myke enkle bevegelser. 6 uker 5.mai - 9.juni 2026 Når du betaler på forhånd har du fri tilgang på alle klasser i samme periode. Prisen reduseres hver uke så du betaler bare for gjenstående økter. Drop-in enkeltklasse kr 260,- Smil fra Ingrid