top of page

Puste veiledning

Personlig tilpasset pusteøvelser

  • 1
  • 800 norske kroner
  • Ilsvika, Trondheim|Nordre Hallsetveg

Tjenestebeskrivelse

Pusten din er som et speil på hvordan du har det. Den tilpasser seg omgivelsene, dine tilstander og den veileder deg under overflata, noe vi som regel ikke er særlig bevisst. Fordi pusten er så nært knyttet til alle våre indre prosesser og funksjoner påvirker den ALT. Nervesystemet og våre stressresponser, immunforsvaret, fordøyelsen, hormonsystemet, hjerte og kar systemet, huden vår.... like så mye som tankene og følelsene våre. Og i tillegg henger den dypt sammen vår sjel, spirituelle eller energetiske kropp. Å opprette et bevisst forhold til pusten så vi kan ha en mer hensiktsmessig funksjonell pust er det viktigste. Å lære yogapust, Pranayama er nyttig til sitt bruk og de mer dyptgående Breathwork teknikkene, når det er tid og rom for dette. Med pusten kan vi frigjøre utrolig mye ressurser, vi kan lettere finne ro, overvinne angst og panikk, lettere komme ut av nedstemthet og depresjon, tankekjør og emosjonelt kaos. Vi kan få mer mer energi, dypere søvn, smertelindring, bedre selvtillit, mer effektiv trening og restitusjon, og ikke minst følelsen av å ha oversikt over "hva vi trenger når" av de ulike pusteteknikkene. Vi må alle starte en plass, en samtale og et lite nøkkelknippe av enkle teknikker kan være en fin start.


Kontaktinformasjon

  • Mellomila 91a, Trondheim, Norway

  • Nordre Hallsetveg 6, Trondheim, Norge


bottom of page