Bli med meg på årets luksus ferie 😃 Avreise 3. juli, hjemkomst 19. juli 2025 Avslappet luksus i eksotiske omgivelser – din drømmereise til Thailand Velkommen til en uke fylt med ro, opplevelser og velvære i vakre, eksotiske omgivelser og herlig klima! Vi starter dagene med myk, enkel yoga i soloppgangen – en nydelig måte å vekke kroppen på og forberede seg til dagen. Frokosten nytes i delikate omgivelser, før du selv bestemmer tempoet videre. Kanskje blir du med på en felles utflukt, eller kanskje frister det med egentid – her er det rom for begge deler. Unn deg en deilig spa-opplevelse, les en bok ved bassenget, eller kjenn sanden mellom tærne på stranden. Vi drar til fantastiske Phi Phi Islands, øyhopper og snorkler i krystallklart vann. Du får også muligheten til å være med på en dagstur til den ikoniske Big Buddha og flere vakre templer, hvor du får innblikk i thailandsk historie, ritualer og tradisjoner. Vi besøker Paradise Beach – et lite stykke himmel på jord – hvor vi soler oss, bader og nyter en pikniklunsj under palmene. På hotellet venter en eksklusiv spa- og velværeavdeling med et bredt utvalg behandlinger. Ønsker du å trekke deg tilbake, kan du gå en Forrest Walk i regnskogen rett bak hotellet – omgitt av frodig natur og fuglesang. Med gratis shuttlebus fra hotellet får du frihet til å utforske Phuket på egen hånd eller sammen med gruppen. En kveld besøker vi det fargerike Phuket Night Market – et yrende folkeliv med alt fra tradisjonell thaimat og billige suvenirer til håndverk og eksklusive lokale produkter. Poolbaren byr på småretter, smoothies og forfriskninger i løpet av dagen, og hotellet har mange valgfrie aktiviteter du kan velge mellom. Alt fra Coctailkurs, Aquafitness, Soundhealing, batikk workshop, Thai boxing og mere til står på menyen. Kveldene avsluttes med en hyggelig felles middag – enten på hotellet eller en lokal restaurant – hvor vi deler dagens inntrykk og gleder. Bli kjent med Thailands kultur og Phukets templer Thailands tempelkultur er en levende del av hverdagen og en viktig bærer av landets historie, kunst og åndelighet. Templene – ofte praktfullt utsmykket med gull, statuer og røkelse – fungerer som både meditasjonssteder og sosiale samlingspunkt, der respekt og stillhet står sentralt. Wat Chalong er det største og mest populære buddhistiske tempelet, med en vakker historie. Vakre statuer og frodige hager gjør stedet fredfullt. Big Buddha, en 45 meter høy statue i hvit marmor, er den største statuen i Phuket. Den er kjent for sin utsikt over byen og gir en opplevelse av ro og sinnsfred. Ukentlige aktiviteter ved Hilltop Resort Under ser du andre aktiviteter hotellet tilbyr, mer info og påmelding ved ankomst til hotellet. Aktiviteter er ikke inkludert i pakken. Daglige yogaøkter tilbys ved hotellet (i tillegg til yogaøkten inkludert i reisen) Spadager - massasje og andre spabehandlinger Åpnet fitness/treningsrom, gratis Åpen sauna/kaldbad avdelig (Thermal zone) Regnskog Forrest walking åpent rundt hotellet Kurs i batikk maling Vanngymnastikk Soundhealing Blomsterkurs Dessert matlagingskurs Lær å lage din egen såpe Thai boksing workshop Thai musikk workshop Cocktail workshop Her kan du lese mer:https://www.hilltopwellnessresort.com/facilities/ Vi bor ved Hilltop Wellness Resort, midt på øya, en kort busstur unna en mengde velrenomerte strender, marked og Phuket by. Du kan lese mer her:https://www.hilltopwellnessresort.com Praktisk informasjon Destinasjon:Thailand, Phuket Dato: 3. - 19. juli 2025 Antall dager: 17 dager inkludert reisen Pris fra: 35 800 kr Leder: Ingrid Qvam Loe: https://www.holistiskhelse.net Hva er inkludert Fly tur/retur Oslo - Phuket via Dubai Transport tur/retur flyplassen - hotellet Overnatting 14 netter i valgt romkategori på spa og wellness retreat Hilltop Daglig frokost Velkomst middag på hotellet 2 middager "på by'n" 3 dagsutflukter, alle inkludert lunsj Viljaleder er med på reisen fra og til Norge Aktiviteter og felllesskap i gruppen Et tre plantet hos www.trefadder.no Reisen er omfattet av Reisegarantifondet Les mer og sikre deg plass HER: https://viljareiser.no/reiser/thailand-phuket-yogareise INGRID er reiseleder og samarbeider med Vilja reiser for denne turen Så mange som 8 av 10 av våre damer starter reisen alene, men det varer ikke lenge! På våre feriesteder vil du alltid møte en gruppe likesinnede med samme lidenskap og følelse av eventyr som deg. Fra dag én er turen fylt med aktiviteter, glede og fellesskap – og ved slutten av turen kjenner alle hverandre! Hos Vilja brenner vi for personlig utvikling blant kvinner. Vi vet at vi vokser ved å våge og utfordre oss selv, gå utenfor komfortsonen vår og begi oss ut i ukjent farvann. Når du velger å reise med oss ​​får du nye opplevelser og nye bekjentskaper på turen. Å dele rom med noen du ikke kjenner kan være en del av denne reiseopplevelsen. Det er enkelt å reise med oss ​​og du trenger ikke tenke på reisefølge. Våg å oppdage verden sammen med Vilja - vi er mange som venter på å bli kjent med deg!

3 dagers yoga og fjellretreat i magiske Trollheimen. Myk yoga som passer for alle, frisk fjell luft, små eller større turer, fellesskapet, latter og indre ro. En perfekt kombo av alt det beste. Velkommen til tre dager med påfyll til kropp og sjel I vakre omgivelser i storslåtte Trollheimen inviteres du til yoga og dype åndedrag, fjell og naturopplevelser – en uslåelig kombinasjon for restitusjon og hvile, energipåfyll og fornyelse. Retreat betyr tilbaketrekning, la oss synke inn i roen av fjell, natur, yoga og dyp tilstedeværelse. FREDAG 29. august 11.00 Oppmøte og registrering 11.30 Samling for oppstart inne i yogarommet 12.00 – 13.30 Myk yoga fjellflyt (yoga UTE om været tillater det) 14.00 Lunsj/fjelltur/avslapning 17.30 - 19.00 Yin yoga - Smelt inn i din yin, restorativ energiboost, 19.30 Middag; 3-retters. LØRDAG 20. august 07.00 - 08.15 God morgen yoga, myk rolig dynamisk flyt 08.30 Frokost, smøre matpakke til lunsjen Tur i fjellet for den som vil. 17.30 – 19.00 Yin yoga - Happy Hips 19.30 Middag; 3-retters SØNDAG 31. august 07.00 - 08.15 God morgen yoga, myk rolig dynamisk flyt 08.30 Frokost, smøre matpakke til lunsjen Pakke samme, sjekke ut 10.30 Samling og felles avslutning inne i yogarommet Tur i fjellet for den som vil, kos i hytteveggen eller hjemreise Ankomst med bil fra Trondheim ca 2 t 15 min. (fra Oppdal sentrum ca 30 min inn til hytta) MYK YOGA FLYT tilpasses alle. Vi tar i bruk hele kroppen, inviterer hjertet med inn i yoga praksisen og lar sinnet få hvile. Vi finner vår dype pust, leker med myke bevegelser, kjerne styrken og balansen, enkel solhilsen hører ofte med og vi avslutter alltid med en deilig avspenning. Vi bringer inn pusteøvelser og andre nyttige tips, enkle praktiske verktøy å ta med hjem fra fjellet. YIN YOGA er en restorativ hvilende yogaform, som styrker nervesystemet, immunforsvaret, virker regulerende på hormonsystemet og sirkulasjonssystemet. Ved å gi slipp på de dype spenningene som sitter i kroppens bindevev kan vi blant annet oppleve mer velvære, mer balansert energi og bedre søvnkvalitet. Med deg på reisen på yogamatta får du med deg deilig musikk, litt poesi og tilpassede dufter fra naturens skattekiste, rene eteriske oljer. Vi har alt av utstyr, yogamatter, bolster, klosser, belter og tepper. Ta gjerne med ditt eget utstyr om du heller foretrekker det. Ingrid er bla utdannet yogalærer, yogaterapeut, puste veileder, aromapoint terapeut og har undervist innen alle former for trening og yoga siden 1987. Hun driver sitt eget yogastudio i Trondheim Yogaens Hus. Dersom du har behov for spesiell tilpasning, individuell tilrettelegging, utdyping av enkelte øvelser kan ta direkte kontakt med Ingrid i forkant eller under oppholdet. Mer om Ingrid og yoga kan du lese her: Mer om Ingrid, livsveiledning og eteriske oljer finner du på nettsiden www.Holistiskhelse.net Pris u/reise medlem kr. 4.210,- Pris u/reise ikke medlem kr 5.210,- Prisene inkluderer: Overnatting i flersengsrom, yogakurs og alle måltider (Dag 1: lunsj og tre retters middag med kaffe i peisestua, Dag 2: frokost, niste/fylt termos og tre retters middag med kaffe i peisestua, Dag 3: frokost og niste/fylt termos)

Gjør deg vinterklar med denne nydelige reisen. Yoga, opplevelser, ro og velvære i vakre omgivelser, langs vakre Spanskekysten Lettreist tur, direkte fra Trondheim. Nydelig beliggenhet, romslig og skjermet uteområde. Store rom, god plass til å samles både ute og inne, masse tilgang på tur- og natur områder. Gangavstand til strand og hav. Dette blir en tur som kombinerer yoga og enkel trening, lette turer og massevis av ro, velvære, selvomsorg og hviletid. Det kreves ingen forkunnskap og vi tar hensyn til eventuelle begrensinger og dine egne behov. Les mer om stedet her: https://www.campelplanet.com/no/