TIRSDAGER kl 18 - 19.30

(8 uker, oppstart 6. januar, avsluttes 24. februar)

Myk yoga er en rolig og skånsom yogaform som både passer for deg som trenger en langsom og mild tilnærming til yoga og for deg som er helt ny til yoga. Her introduseres ulike variasjoner og tilpasninger til yoga øvelsene så du kan finne din beste versjon av deg selv på yogamatta. Det vi øver på i yogarommet er det vi tar med oss ut i hverdagen.

Det er utenfor matta vi virkelig trenger yoga. YOGA er et fantastisk verktøy for å få kroppen inn i selvregulerende prosesser: Alt vi øver på blir vi gode på!

Myk yoga inviterer til økt mobilitet som betyr kombinasjonen av økt styrke, utholdenhet, bevegelighet og fleksibilitet Vi avslutter hver økt med hvilende yin yoga.

Yin yoga er en tilnærming til bindevevet, nervesystemet og den energetiske kroppen. Her lagre våre erfaringer og…